Un’ escursione in montagna prevede di muoversi in un ambiente naturale, dove l’altitudine cambia, cosi come le condizioni meteo e l’esposizione. Non sempre c’è la possibilità di avere a disposizione acqua e cibo durante il percorso e inoltre l’abbigliamento non è facilmente reperibile, per cui per vivere in sicurezza e con serenità l’ambiente naturale e montano è fondamentale avere tutto l’occorrente e un abbigliamento adeguato.

COSA INDOSSARE

• Scarponi o scarponcini da trekking con protezione alla caviglia, comodi e impermeabili (es. Goretex) e con una suola adeguata (es. Vibram), possibilmente già utilizzati precedentemente. Se non è possibile ricordati di portare con te i vecchi scarponcini.
• Calze da trekking, più alte della fine degli scarponcini. Consiglio di non indossare doppia calza.
• Pantaloni meglio se lunghi, comodi ed elastici, più pesanti d’inverno e leggeri e traspiranti d’estate.
• Maglietta traspirante, ricorda di metterne una di cambio nello zaino. In inverso indossa una maglietta termica possibilmente a maniche lunghe. Consiglio di non indossare magliette di cotone.
• Felpa (o pile) sia d’estate che d’inverno porta con te una felpa. Consiglio usa materiali tecnici sono più leggeri e meno ingombranti.
• Giacca impermeabile e antivento  non portare giacche troppo ingombranti o pesanti.
• Piumino non portare giacche troppo ingombranti o pesanti.
• Cappellino e fascia scaldacollo
• Guanti per il freddo
• Occhiali da sole

Ricorda che indossare più strati uno sopra l’altro, che si toglieranno o metteranno a seconda della condizioni meteo è la scelta migliore!

LO ZAINO

Importante: ognuno deve avere il proprio zaino sia adulti che bambini, le dimensioni dello zaino dipendono dal tipo di attività.

Qualche consiglio di cosa avere nello zaino, per evitare di averne uno troppo pesante e per essere sempre in sicurezza.

Contattami se hai dubbi su cosa portare sarò super felice di darti una mano!

• Zaino comodo e possibilmente con fascia in vita (20-30 L a seconda dell’attività)
• Guscio impermeabile e antivento 
• Maglietta di cambio
• Borraccia con acqua (minimo 1/1,5 L). Consiglio: SII SOSTENIBILE E NON UTILIZZARE BOTTIGLIETTE DI PLASTICA
• Cibo porta con te un buon pranzo ma leggero e salutare !RICORDA CHE POI DOBBIAMO CAMMINARE. Porta con te anche barrette, frutta e frutta secca per spuntini energetici durante l’escursione.
• Crema solare
• Burrocacao
• Occhiali da sole
• Lampada frontale per emergenza.
• Fazzoletti e un sacchetto da usare per la spazzatura !NON BUTTARE MAI I FAZZOLETTI NELLA NATURA
• Documenti d’identità e Soldi
• Farmaci personali di cui potresti avere bisogno
• Cellulare

Se gli necessiti o sei abituato ad usarli porta con te anche i  bastoncini da trekking.